Φύτευση μέντας: Καλλιέργεια μέντας και πώς να χρησιμοποιήσετε το φυτό μέντας

Σχεδόν όλοι έχουν ακούσει για μέντα. Αυτή είναι η γεύση που χρησιμοποιούν στην οδοντόκρεμα και στην τσίχλα, έτσι δεν είναι; Ναι, είναι, αλλά μια φύτευση μέντας στον κήπο του σπιτιού σας μπορεί να σας προσφέρει πολλά περισσότερα. Η εκμάθηση πώς να καλλιεργείτε μέντα είναι εύκολη, αλλά προτού ξεκινήσουμε να καλλιεργούμε μέντα, ας μάθουμε λίγο για το ίδιο το φυτό.

Μέντα (Μέντα Χ πιπερίτα) καλλιεργήθηκε για πρώτη φορά το 1750 κοντά στο Λονδίνο, Αγγλία ως πειραματικό υβρίδιο μεταξύ καρπούζι και δυόσμου. Το ότι μπορείτε τώρα να βρείτε φυσικά αναπτυσσόμενο μέντα σχεδόν οπουδήποτε στον κόσμο αποτελεί απόδειξη όχι μόνο της προσαρμοστικότητάς του, αλλά και ως ένδειξη των φαρμακευτικών του ιδιοτήτων. Μόλις οι πρόγονοί μας, ή πιθανότατα οι πρόγονοι, έμαθαν πώς να χρησιμοποιούν το φυτό μέντας, το πήραν παντού που μετακόμισαν ή επισκέφτηκαν όπου μερικοί, χωρίς αμφιβολία, έμειναν πίσω με νέους φίλους.

Φύτευση μέντας και φροντίδα μέντας

Παρόλο που η φροντίδα του μέντας είναι λίγο πιο απλή από το να το κολλάει στο έδαφος, σίγουρα δεν είναι περίπλοκο. Πρώτα απ 'όλα, αυτό το φυτό χρειάζεται άφθονο νερό και συχνά βρίσκεται φυσικοποιημένο από ρυάκια και λίμνες όπου το έδαφος είναι πλούσιο και η αποστράγγιση είναι καλή. Δεν ανέχεται τις ξηρές συνθήκες. Ενώ ο μερικός ήλιος είναι αρκετός για μέντα, η φύτευση σε ηλιόλουστο θα αυξήσει τη δραστικότητα των ελαίων και των φαρμακευτικών ιδιοτήτων του.

Αν και δεν είναι τόσο επεμβατική όσο μερικοί από τους συγγενείς της μέντας, καμία οδηγία για το πώς να καλλιεργεί μέντα δεν θα ήταν πλήρης χωρίς να αναφερθεί η τάση της να εξαπλωθεί. Εξαιτίας αυτού, πολλοί κηπουροί προτιμούν την καλλιέργεια μέντας σε δοχεία. Άλλοι το καλλιεργούν στο έδαφος με ξύλο ή πλαστική άκρη θαμμένη γύρω από το κρεβάτι για να αποφευχθεί η εξάπλωση των ριζών. Όποια και αν είναι η μέθοδος που επιλέγεται, η καλή φροντίδα του μέντας περιλαμβάνει τη μεταφορά των φυτών σε νέα τοποθεσία κάθε τρία ή τέσσερα χρόνια. Τείνουν να αποδυναμώνουν και να γίνονται αδρανείς εάν αφεθούν στο ίδιο μέρος για πολύ καιρό.

Υπάρχουν δύο κύριες καλλιεργημένες ποικιλίες αυτού του αρωματικού βοτάνου: μαύρο και άσπρο. Το μαύρο μέντα έχει βαθιά μοβ-πράσινα φύλλα και στελέχη και υψηλότερη περιεκτικότητα σε λάδι. Το λευκό είναι πραγματικά ανοιχτό πράσινο και έχει πιο ήπια γεύση. Είτε είναι κατάλληλο για την καλλιέργεια μέντας στο σπίτι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το φυτό μέντας

Μπορείτε να διατηρήσετε μια φύτευση μέντας απλώς για τα υπέροχα φύλλα του και τα ευαίσθητα λουλούδια ή για το πικάντικο άρωμα που απελευθερώνεται όταν τα φύλλα συνθλίβονται μεταξύ των δακτύλων σας. Ωστόσο, μόλις μάθετε να χρησιμοποιείτε το φυτό μέντας για ιατρικούς σκοπούς, μπορεί να γίνετε ακόμη μεγαλύτερος θαυμαστής.

Μέσα στη φαρμακευτική κοινότητα, πολλές θεραπείες στο σπίτι διαγράφηκαν ως ιστορίες παλαιών συζύγων, αλλά πρόσφατη έρευνα πανεπιστημίου αποκάλυψε ότι πολλές από τις συστάσεις της γιαγιάς μας για τον τρόπο χρήσης του φυτού μέντας ήταν πράγματι ακριβείς και αποτελεσματικές. Εδώ είναι μερικά αποδεδειγμένα γεγονότα:

• Πέψη - Η μέντα είναι καλή για δυσπεψία και φούσκωμα. Ως μυρωδιτικό βότανο, το μέντα έχει την ικανότητα να αποβάλλει αέριο από το στομάχι και τα έντερα χαλαρώνοντας τους εμπλεκόμενους μύες. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για την επιτυχή θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS). Δεν θα πρέπει, ωστόσο, να χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της γαστρεντερικής παλινδρόμησης (GERD), καθώς μπορεί να χαλαρώσει περαιτέρω τους μύες που εμποδίζουν την οπισθορροή του στομαχικού οξέος επιδεινώνοντας έτσι το πρόβλημα.
• Κρυολογήματα και γρίπη - Το μέντα είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό. Ένα από τα δραστικά συστατικά του βοτάνου είναι η μενθόλη, η οποία αραιώνει τη βλέννα και επομένως θα χαλαρώσει το φλέγμα και θα μειώσει τον βήχα. Είναι καταπραϋντικό για τον πονόλαιμο.
• Διαβήτης τύπου II - Τα αποτελέσματα των δοκιμαστικών σωλήνων δείχνουν ότι η μέντα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη σε ήπιους ή προ-διαβητικούς ασθενείς. Αυτό έρχεται με μια προειδοποίηση. Όταν συνδυάζεται με φάρμακα, μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα).
• Πίεση αίματος - Τα αποτελέσματα είναι παρόμοια με αυτά του σακχάρου στο αίμα και ισχύουν οι ίδιες προφυλάξεις.

Θα ήταν παράλειψη εάν δεν αναφέραμε κάποιες ανησυχίες στην υγειονομική περίθαλψη των ελαίων μέντας και των εκχυλισμάτων. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Το μέντα μπορεί να επιδεινώσει τις χολόλιθους.
• Μεγάλες δόσεις ελαίου μέντας μπορεί να είναι θανατηφόρες και οποιαδήποτε ποσότητα που χρησιμοποιείται στα χέρια ή στο πρόσωπο ενός βρέφους ή ενός μικρού παιδιού μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικούς σπασμούς που μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο.
• Αν και είναι πιθανό ασφαλές στη χρήση, δεν έχουν γίνει οριστικές μελέτες σχετικά με την επίδραση της μέντας στην εγκυμοσύνη.
• Τέλος, ΠΟΤΕ μην πάρετε μέντα με ανοσοκατασταλτικό.

Όπως με όλα τα βότανα, μπορεί να υπάρχουν απρόβλεπτες παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις με άλλα συμπληρώματα ή φάρμακα και οποιαδήποτε τακτική χρήση πρέπει να συζητηθεί με τον γιατρό σας.