Χρήση τσαγιού από βότανα για υγεία: Τσάι για κατανάλωση όταν είστε άρρωστοι

Ο κόσμος είναι ένα διαφορετικό μέρος από ό, τι πριν από λίγους μήνες. Σε αυτό το γράψιμο, ο κοροναϊός προχωρά χαρούμενα σε ολόκληρο τον κόσμο, προκαλώντας καταστροφή και καταστρέφοντας την υγεία και τις ζωές. Το νοσοκομειακό σύστημα είναι συντριπτικό, το καλύτερο που πολλοί από εμάς μπορούμε να κάνουμε είναι να διατηρήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τη γενική ευημερία.

Τα φυτά Herbaltea μπορούν να είναι το κλειδί για μερικά από αυτά. Τα τσάγια για την καταπολέμηση των ιών μπορεί να είναι η πρώτη σας γραμμή άμυνας σε μια εποχή τόσο διαδεδομένης ασθένειας.

Τσάι από βότανα για την υγεία

Η φροντίδα του εαυτού σας είναι πάντα στον πυρήνα μιας ζωντανής ζωής. Η χρήση τσαγιού από βότανα για την υγεία είναι μια αρχαία πρακτική που πρέπει να αναζωογονήσει τη θάλασσα. Αν ήταν αρκετά καλό για τους προγόνους μας, πρέπει να υπάρχει κάτι στην άσκηση. Το καλύτερο τσάι για αποβολή του ιού ποικίλλει ανάλογα με τα συμπτώματα, αλλά έχει υψηλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Νομίζω ότι όλοι προσπαθούμε να κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να παραμείνουμε υγιείς αυτές τις μέρες. Η διατήρηση μιας κοινωνικής απόστασης, το πλύσιμο των χεριών συχνά και η αποφυγή αγγίγματος του προσώπου σας μπορούν όλα να βοηθήσουν στην πρόληψη της μετάδοσης ιών. Αλλά ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε, ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσετε, τα αποτελέσματα είναι να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Πολλά τσαγιέρες, ειδικά οι πράσινες ποικιλίες, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε L-θεανίνη, η οποία μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή Τ κυττάρων, μικρών μαχητών ασθενειών στο σώμα σας. Ένας αριθμός από άρωμα περιέχει επίσης ιδιότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού. Το Echinacea είναι ένα αρκετά κοινό εποχιακό προληπτικό κρύο και μειώνει τα συμπτώματα. Άλλα φυτικά τσάι για να δοκιμάσετε που θα αυξήσουν την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμά τον ιό είναι:

• Γλυκόριζα

• Δενδρολίβανο

• Ροδαλό ισχίο

• ΣΟΦΌΣ

Τσάι για να πιείτε όταν είστε άρρωστοι

Εάν πίνετε το τσάι σας και προσπαθήσετε να παραμείνετε υγιείς, αλλά μπορείτε να πάρετε έναν ιό, μην πανικοβληθείτε. Οι περισσότερες περιπτώσεις είναι τόσο ήπιες όσο ένα κακό κρύο. Το είδος του τσαγιού που πίνετε όταν είστε άρρωστος μπορεί πραγματικά να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.

Η προσθήκη συμπληρωμάτων σε οποιοδήποτε τσάι, όπως τζίντζερ, μέλι ή λεμόνι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του ιού. Η ζέστη θα σας ζεσταθεί από το εσωτερικό και η κατανάλωση τσαγιού αυξάνει την πρόσληψη υγρών, κάτι απαραίτητο όταν είστε άρρωστοι.

Τα διαφορετικά τσάγια είναι καλά για την ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων. Το τσάι που πίνει όταν είστε άρρωστος μπορεί να περιλαμβάνει:

• Μέντα - χαλαρώνει το στήθος και καταπραΰνει το λαιμό

• Τζίντζερ - καλό για προβλήματα στην κοιλιά, αλλά έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

• Isatis - Κινεζική θεραπεία για ιογενείς λοιμώξεις και πυρετό

• Astragalus - Ένα άλλο κινεζικό φυτικό φάρμακο για τη μείωση του πόνου και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

• Elderberry - Μειώνει τα συνολικά συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης

• Χαμομήλι - Βοηθά στην προώθηση του ύπνου

Χρήση τσαγιών για την καταπολέμηση ιών

Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι υπάρχει η καλύτερη προστασία από τους ιούς του τσαγιού. Ωστόσο, αρχαίες χώρες όπως η Κίνα και η Ινδία χρησιμοποιούν αφέψημα αρωματικών τσαγιών για αιώνες με καλό αποτέλεσμα. Μερικά αποτελεσματικά τσάγια, όπως η Echinacea, έχουν μόνο τρομερή γεύση και θα επωφεληθούν από την επίσης χρήσιμη μέντα.

Δημιουργήστε τα δικά σας προσαρμοσμένα μείγματα για τη θεραπεία διαφορετικών συμπτωμάτων και για να αυξήσετε τις ανοσολογικές σας αντιδράσεις. Μια εξαιρετική συνταγή είναι το elderberry, το πράσινο τσάι, τα ροδαλά ισχία, το φασκόμηλο και το Echinacea. Εκτός από το τσάι, καταπολεμήστε τον ιό κοιμηθείτε, ασκώντας, αυξάνοντας την πρόσληψη βιταμίνης D και τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή. Όλα αυτά τα βήματα μπορούν να κάνουν θαύματα για την πρόληψη ή τουλάχιστον την ελαχιστοποίηση οποιωνδήποτε ιών.

Αποποίηση ευθυνών: Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου προορίζεται μόνο για εκπαιδευτικούς και κηπουρικούς σκοπούς. Πριν από τη χρήση ή κατάποση ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ φυτικό βότανο για ιατρικούς σκοπούς ή άλλως, συμβουλευτείτε γιατρό, ιατρικό θερμοστάτη ή άλλο κατάλληλο επαγγελματία για συμβουλές.