Κηπουρική και εθισμός - Πώς η κηπουρική βοηθά στην ανάρρωση

Οι κηπουροί γνωρίζουν ήδη πόσο μεγάλη είναι αυτή η δραστηριότητα για την ψυχική υγεία. Είναι χαλαρωτικό, ένας καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το άγχος, σας επιτρέπει να συνδεθείτε με τη φύση και παρέχει έναν ήσυχο χρόνο να προβληματιστείτε ή να μην χρειάζεται να σκεφτείτε όλα. Υπάρχουν τώρα στοιχεία ότι η κηπουρική και η ύπαιθρο μπορούν να βοηθήσουν στην ανάκτηση από τον εθισμό και να βελτιώσουν επίσης την ψυχική υγεία. Υπάρχουν ακόμη και οργανωμένα προγράμματα για θεραπεία κηπουρικής και κήπου.

Πώς η κηπουρική βοηθά στην ανάρρωση από τον εθισμό

Βοηθώντας τον εθισμό με την κηπουρική πρέπει να γίνεται μόνο μετά τη λήψη επαγγελματικής υποστήριξης. Πρόκειται για μια σοβαρή ασθένεια που αντιμετωπίζεται καλύτερα από επαγγελματίες ψυχικής υγείας και εθισμού. Χρησιμοποιείται ως υποστηρικτική θεραπεία ή δραστηριότητα, η κηπουρική μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη.

Η κηπουρική είναι μια υγιής δραστηριότητα για την αντικατάσταση ναρκωτικών ή αλκοόλ. Τα άτομα που βρίσκονται σε ανάρρωση συχνά ενθαρρύνονται να πάρουν ένα ή δύο νέα χόμπι για να συμπληρώσουν επιπλέον χρόνο με ευεργετικούς τρόπους. Η κηπουρική μπορεί να γίνει μια απόσπαση της προσοχής από πόθους και αρνητικές σκέψεις, συμβάλλοντας στην πρόληψη της υποτροπής. Νέες δεξιότητες που μαθαίνουν στη δημιουργία ενός κήπου προωθούν την αυτοπεποίθηση και δημιουργούν μια σημαντική σημασία του σκοπού.

Η δημιουργία ενός φυτικού κήπου μπορεί να βοηθήσει κάποιον σε ανάρρωση να ξεκινήσει μια πιο υγιεινή διατροφή. Η κηπουρική παρέχει φυσική δραστηριότητα για τη βελτίωση της συνολικής υγείας. Το να περνάς χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και στη φύση βελτιώνει τα μέτρα σωματικής και σωματικής υγείας, όπως μείωση της αρτηριακής πίεσης, μείωση του στρες, ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και μείωση του άγχους και της κατάθλιψης. Η κηπουρική μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως τύπος διαλογισμού κατά την οποία ένα άτομο μπορεί να αντανακλά και να εστιάσει το μυαλό.

Κηπουρική για αποκατάσταση εθισμού

Η κηπουρική και η αποκατάσταση του εθισμού συμβαδίζουν. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη δραστηριότητα για να προωθήσετε την ανάκαμψη. Για παράδειγμα, μπορείτε απλώς να πάρετε κηπουρική στην αυλή σας. Εάν είστε νέοι στην κηπουρική, ξεκινάει μικρό. Εργαστείτε σε ένα παρτέρι ή ένα μικρό φυτικό έμπλαστρο.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την κηπουρική για αποκατάσταση εθισμού με πιο δομημένο τρόπο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να παρακολουθήσετε μαθήματα μέσω ενός γραφείου επέκτασης, τοπικού παιδικού σταθμού και κηπουρικής ή μέσω ενός κέντρου που προσφέρει υπηρεσίες εξωτερικής ιατρικής και φροντίδας. Πολλά κέντρα αποκατάστασης έχουν συνεχή προγράμματα για άτομα που βρίσκονται σε ανάρρωση, συμπεριλαμβανομένων μαθημάτων με δραστηριότητες όπως κηπουρική και συνεδρίες ομαδικής υποστήριξης στον κήπο.