• Διακοσμητικοί κήποι
  • Βρώσιμοι κήποι
  • Κηπουρική Πώς να
  • Φυτά εσωτερικού χώρου
  • Προβλήματα
No Result
View All Result
  • Κύριος
  • Διακοσμητικοί κήποι
  • Βρώσιμοι κήποι
  • Κηπουρική Πώς να
  • Φυτά εσωτερικού χώρου
  • Προβλήματα
  • Ειδικοί κήποι
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Κηπουρική RDA: Πόσος χρόνος στον κήπο πρέπει να περάσετε

Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send

Οι περισσότεροι κηπουροί θα συμφωνούσαν ότι η διαδικασία καλλιέργειας ενός κήπου μπορεί να επηρεάσει θετικά τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία. Το να κόβετε το γκαζόν, να κλαδεύετε τα τριαντάφυλλα ή να φυτεύετε ντομάτες, να διατηρείτε έναν καταπράσινο, ακμάζοντα κήπο μπορεί να είναι πολύ δουλειά. Η επεξεργασία του εδάφους, το βοτάνισμα και άλλα πιο ευχάριστα καθήκοντα, όπως η συγκομιδή λαχανικών, μπορεί να καθαρίσει το μυαλό και να δημιουργήσει ισχυρότερους μυς στη διαδικασία. Αλλά πόσο χρόνο πρέπει να περάσει κανείς στον κήπο για να αποκομίσει αυτά τα οφέλη; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το συνιστώμενο ημερήσιο επίδομα κηπουρικής.

Τι είναι η Κηπουρική RDA;

Η συνιστώμενη ημερήσια αποζημίωση, ή RDA, είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται πιο συχνά για να αναφέρεται σε καθημερινές διατροφικές ανάγκες. Αυτές οι οδηγίες κάνουν προτάσεις σχετικά με την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, καθώς και προτάσεις σχετικά με την καθημερινή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, ορισμένοι επαγγελματίες έχουν προτείνει ότι ένα συνιστώμενο ημερήσιο επίδομα κηπουρικής μπορεί να συμβάλει σε έναν γενικότερο υγιεινό τρόπο ζωής.

Ο Βρετανός ειδικός κηπουρικής, David Domoney, υποστηρίζει ότι μόλις 30 λεπτά την ημέρα στον κήπο μπορεί να βοηθήσει στην καύση θερμίδων, καθώς και στη μείωση του στρες. Οι κηπουροί που τηρούσαν αυτήν την οδηγία συχνά έκαναν πάνω από 50.000 θερμίδες κάθε χρόνο, απλά συμπληρώνοντας διάφορες εξωτερικές δουλειές. Αυτό σημαίνει ότι το RDA για την κηπουρική είναι ένας απλός τρόπος για να παραμείνετε υγιείς.

Παρόλο που τα οφέλη είναι πολλά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πολλές δραστηριότητες μπορεί να είναι αρκετά επίπονες. Εργασίες όπως ανύψωση, σκάψιμο και παραλαβή βαρέων αντικειμένων απαιτούν αρκετή σωματική άσκηση. Οι δουλειές που σχετίζονται με τον κήπο, όπως και οι πιο συμβατικές μορφές άσκησης, πρέπει να γίνονται με μέτρο.

Τα οφέλη ενός καλοδιατηρημένου κήπου εκτείνονται πέρα ​​από την αύξηση της έκκλησης του σπιτιού, αλλά μπορεί επίσης να καλλιεργήσει ένα υγιέστερο μυαλό και σώμα.

Δες το βίντεο: Φράουλα: 7 μυστικά για φύτευση και καλλιέργεια - Τα Μυστικά του Κήπου (Ιούλιος 2025).

Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send

Προηγούμενο Άρθρο

Sea Kale Growing: Μάθετε για τα φυτά Sea Kale στον κήπο

Επόμενο Άρθρο

Τύποι φυτών πετούνιας - Ποια είναι τα διαφορετικά λουλούδια πετούνιας

Σχετικά Άρθρα

Πληροφορίες Rootstock - Γιατί χρησιμοποιούμε το Rootstock για δέντρα
Κηπουρική Πώς να

Πληροφορίες Rootstock - Γιατί χρησιμοποιούμε το Rootstock για δέντρα

2020
Τα φύλλα ντομάτας γίνονται λευκά: Πώς να αντιμετωπίσετε τα φυτά τομάτας με λευκά φύλλα
Βρώσιμοι κήποι

Τα φύλλα ντομάτας γίνονται λευκά: Πώς να αντιμετωπίσετε τα φυτά τομάτας με λευκά φύλλα

2020
Πληροφορίες Broccolini - Πώς να μεγαλώσετε φυτά μπρόκολου μωρών
Βρώσιμοι κήποι

Πληροφορίες Broccolini - Πώς να μεγαλώσετε φυτά μπρόκολου μωρών

2020
Victoria Rhubarb Care - Πώς να μεγαλώσετε τα φυτά Victoria Rhubarb
Βρώσιμοι κήποι

Victoria Rhubarb Care - Πώς να μεγαλώσετε τα φυτά Victoria Rhubarb

2020
Χλοοτάπητα ανθεκτικότητας στην ξηρασία: Υπάρχει γρασίδι ανθεκτικότητας στην ξηρασία για γκαζόν
Ειδικοί κήποι

Χλοοτάπητα ανθεκτικότητας στην ξηρασία: Υπάρχει γρασίδι ανθεκτικότητας στην ξηρασία για γκαζόν

2020
Τι είναι οι ρίζες του τροφοδότη: Μάθετε για τις ρίζες των δέντρων του τροφοδότη
Διακοσμητικοί κήποι

Τι είναι οι ρίζες του τροφοδότη: Μάθετε για τις ρίζες των δέντρων του τροφοδότη

2020
Επόμενο Άρθρο
Πρώιμη αλλαγή χρώματος φυλλώματος: Τι πρέπει να κάνετε για τα φύλλα δέντρων που γίνονται νωρίς

Πρώιμη αλλαγή χρώματος φυλλώματος: Τι πρέπει να κάνετε για τα φύλλα δέντρων που γίνονται νωρίς

Αφήστε Το Σχόλιό Σας


  • Πραγματικός
  • Πρόσφατος
  • Μικροαντικείμενα
Πώς να πολλαπλασιαστεί η αλκοκασία - Συμβουλές για τον πολλαπλασιασμό των φυτών της Alocasia

Πώς να πολλαπλασιαστεί η αλκοκασία - Συμβουλές για τον πολλαπλασιασμό των φυτών της Alocasia

2020
Apple Crown Gall Θεραπεία - Πώς να διαχειριστείτε το Apple Crown Gall

Apple Crown Gall Θεραπεία - Πώς να διαχειριστείτε το Apple Crown Gall

2020
Είναι οι παιώνιες Κρύο Hardy: Καλλιέργεια παιώνιες το χειμώνα

Είναι οι παιώνιες Κρύο Hardy: Καλλιέργεια παιώνιες το χειμώνα

2020
Πληροφορίες τσάι Verbena: Μάθετε για την καλλιέργεια λεμονιού Verbena για τσάι

Πληροφορίες τσάι Verbena: Μάθετε για την καλλιέργεια λεμονιού Verbena για τσάι

2020
Phytophthora Root Rot: Αντιμετώπιση αβοκάντο με Root Rot

Phytophthora Root Rot: Αντιμετώπιση αβοκάντο με Root Rot

0
Ανθίζοντας αχλάδια Bradford - Καλλιέργεια ενός αχλαδιού Bradford στην αυλή σας

Ανθίζοντας αχλάδια Bradford - Καλλιέργεια ενός αχλαδιού Bradford στην αυλή σας

0
Ιταλικές ποικιλίες μελιτζάνας: Συμβουλές για την ανάπτυξη και τις χρήσεις της ιταλικής μελιτζάνας

Ιταλικές ποικιλίες μελιτζάνας: Συμβουλές για την ανάπτυξη και τις χρήσεις της ιταλικής μελιτζάνας

0
Κομποστοποίηση με εφημερίδα - Τοποθέτηση εφημερίδας σε σωρό κομποστοποίησης

Κομποστοποίηση με εφημερίδα - Τοποθέτηση εφημερίδας σε σωρό κομποστοποίησης

0
Ιαπωνικό Maple Leaf Spot: Τι προκαλεί σημεία σε ιαπωνικά Maple Leaves

Ιαπωνικό Maple Leaf Spot: Τι προκαλεί σημεία σε ιαπωνικά Maple Leaves

2020
Το Hellebore μου δεν θα ανθίσει: Αιτίες για το Hellebore που δεν ανθίζει

Το Hellebore μου δεν θα ανθίσει: Αιτίες για το Hellebore που δεν ανθίζει

2020
Jade In The Garden: Μπορείτε να μεγαλώσετε το Jade σε εξωτερικούς χώρους

Jade In The Garden: Μπορείτε να μεγαλώσετε το Jade σε εξωτερικούς χώρους

2020
Πληροφορίες Chinaberry Tree: Μπορείτε να καλλιεργήσετε Chinaberry Trees

Πληροφορίες Chinaberry Tree: Μπορείτε να καλλιεργήσετε Chinaberry Trees

2020

Κηπουρική Ταύρος

Κηπουρική Ταύρος

Κατηγορία

  • Διακοσμητικοί κήποι
  • Βρώσιμοι κήποι
  • Κηπουρική Πώς να
  • Φυτά εσωτερικού χώρου
  • Προβλήματα
  • Ειδικοί κήποι
  • Κομποστοποίηση
  • Φροντίδα του γκαζόν
  • Κριτικές για το σπίτι και τον κήπο
  • Ειδικά άρθρα
  • Ζώνες φύτευσης USDA
  • Επιχειρηματικό κέντρο σπιτιών και κήπων
  • Τάσεις κήπου

Δημοφιλείς Κατηγορίες

ΠροβλήματαΚριτικές για το σπίτι και τον κήποΕπιχειρηματικό κέντρο σπιτιών και κήπωνΤάσεις κήπουΦυτά εσωτερικού χώρουΕιδικά άρθραΚομποστοποίηση

Μικροαντικείμενα

© 2025 https://taurusgardening.com - Κηπουρική Ταύρος

No Result
View All Result
  • Διακοσμητικοί κήποι
  • Βρώσιμοι κήποι
  • Κηπουρική Πώς να
  • Φυτά εσωτερικού χώρου
  • Προβλήματα
  • Ειδικοί κήποι

© 2025 https://taurusgardening.com - Κηπουρική Ταύρος