Kale Rabe Πληροφορίες: Πώς να μεγαλώσετε το Napini Kale στον κήπο

Ίσως έχετε ακούσει για τη ραπίνι, μέλος της οικογένειας γογγύλι που μοιάζει με μικροσκοπικό, φυλλώδες μπρόκολο με μικρά κίτρινα άνθη. Δημοφιλής στην ιταλική κουζίνα, πρόσφατα πέρασε από τη λίμνη. Η ραπίνι ονομάζεται συχνά μπρόκολο rabe εδώ, οπότε μπορεί να το έχετε ακούσει και με αυτό το όνομα, αλλά τι γίνεται με τη ναπίνη; Τι είναι η ναπίνη; Ο Napini μερικές φορές ονομάζεται kale rabe, ώστε να μπορείτε να δείτε από πού αρχίζει να προκαλεί σύγχυση. Μην ανησυχείτε, οι ακόλουθες πληροφορίες kale rabe θα τα ισιώσουν όλα, καθώς και θα σας ενημερώσουν για τις χρήσεις του καπλέ του napini και πώς να αναπτύξετε τις δικές σας.

Kale Rabe Πληροφορίες

Το Kale είναι μέλος της οικογένειας brassica που περιλαμβάνει μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, κουνουπίδι, ακόμη και ραπανάκια. Κάθε ένα από αυτά τα φυτά καλλιεργείται ειδικά για ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό, είτε πρόκειται για νόστιμα φύλλα, βρώσιμο στέλεχος, πιπεριά, ή πικάντικη ρίζα. Παρόλο που καλλιεργείται μια συγκεκριμένη καλλιέργεια brassica για επιλεγμένο χαρακτηριστικό, μερικές φορές και άλλα μέρη του φυτού είναι επίσης βρώσιμα.

Έτσι, το λάχανο γενικά καλλιεργείται για τα θρεπτικά του φύλλα, αλλά τι γίνεται με άλλα μέρη του λάχανου; Είναι βρώσιμα; Όταν τα πράσινα αρχίζουν να ανθίζουν, γενικά ονομάζεται «μπουλόνι» και δεν είναι απαραίτητα καλό. Η ανθοφορία συνήθως κάνει τα πράσινα πικρά. Στην περίπτωση του κατσαρού λάχανου, η ανθοφορία είναι πολύ καλό πράγμα. Κατά την ανθοφορία, τα στελέχη, τα λουλούδια και τα φύλλα του λάχανου είναι ζουμερά, γευστικά και ονομάζονται ναπίνα - για να μην συγχέονται με τη ραπίνι.

Πώς να μεγαλώσετε το Napini

Πολλές ποικιλίες λάχανου θα παράγουν ναπίνη, αλλά υπάρχουν μερικές που εκτρέφονται ειδικά για αυτό. Τα ρωσο-σιβηρικά καλέBrassica napus) είναι πιο ήπια από τους Ευρωπαίους ομολόγους τους (Β. Oleracea), κάνοντάς τα έτσι αρκετά κατάλληλα για ανάπτυξη σε φυτά ναπίνης. Αυτά τα κατσαρό Ρωσο-Σιβηρίας είναι απίστευτα παγετό ανθεκτικά στους -10 F. (-23 C.) και φυτεύονται το φθινόπωρο, ξεχειλίζουν και αφήνονται να παράγουν παχιά, γλυκά και τρυφερά βλαστάρια λουλουδιών.

Μετά το χειμώνα, όταν η διάρκεια της ημέρας είναι μεγαλύτερη από 12 ώρες, η ναπίνι απογειώνεται. Ανάλογα με την περιοχή, τα αναπτυσσόμενα φυτά napini μπορεί να ξεκινήσουν ήδη από τον Μάρτιο και να διαρκέσουν στα τέλη της άνοιξης ή στις αρχές του καλοκαιριού, ανάλογα με την ποικιλία του κατσαρού λάχανου.

Κατά την καλλιέργεια φυτών ναπίνης, σπέρνετε απευθείας σπόρους στα τέλη του καλοκαιριού ή στις αρχές του φθινοπώρου. Καλύψτε τους σπόρους με ½ ίντσα εδάφους. Διατηρήστε την περιοχή των σπόρων υγρή και χωρίς ζιζάνια. Εάν η περιοχή σας έχει χιόνι, καλύψτε τα φυτά κατσαρό λάσπη με άχυρο ή άχυρο για να τα προστατέψετε. Το napini πρέπει να είναι έτοιμο για συγκομιδή κάποια στιγμή τον Μάρτιο ή στις αρχές του καλοκαιριού ανάλογα με τον τύπο του κατσαρού λάχανου.

Η Napini Kale χρησιμοποιεί

Η Napini μπορεί να κυμαίνεται σε χρώμα από πράσινο σε μωβ, αλλά θα γίνει σκούρο πράσινο ανεξάρτητα από το όταν μαγειρεύεται. Είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, πλούσιο σε ασβέστιο και περιέχει όλη την βιταμίνη A, C και K της ημερήσιας δόσης ενός ατόμου.

Μερικοί άνθρωποι αναφέρονται στο «napini» ως τα άνθη της άνοιξης ενός φυτού brassica. Ενώ οι ανοιξιάτικες ανθίσεις άλλων brassicas είναι επίσης βρώσιμες, η napini αναφέρεται σε napus kale μπουμπούκια. Το λαχανικό είναι τόσο γλυκό και ήπιο που έχει ποικίλες χρήσεις.

Δεν χρειάζεται να προσθέσετε πάρα πολλά συστατικά στο napini. Μια απλή σοταρισμένη με ελαιόλαδο, σκόρδο, αλάτι και πιπέρι μπορεί να τελειώσει με μια συμπίεση φρέσκου λεμονιού και αυτό είναι. Ή μπορείτε να γίνετε πιο δημιουργικοί και να προσθέσετε ψιλοκομμένο νάπνι στις ομελέτες και τα φριτάτα. Προσθέστε το σε πιλάφι ρυζιού ή ριζότο τα τελευταία δύο λεπτά μαγειρέματος. Μην μαγειρεύετε το napini. Μαγειρέψτε το όπως θα κάνατε με μπρόκολο με γρήγορο σοτάρισμα ή ατμό.

Η Napini συνδυάζεται υπέροχα με ζυμαρικά ή λευκά φασόλια με μια νύξη λεμονιού και ξυρίσματος πεκορίνο Romano. Βασικά, το napini θα μπορούσε να αντικατασταθεί σε οποιαδήποτε συνταγή που απαιτεί ένα λαχανικό brassica όπως το μπρόκολο ή ακόμη και τα σπαράγγια.