Ασφάλεια Κήπου Heat Wave: Πώς να μείνετε δροσεροί στον κήπο

Η ποσότητα θερμότητας που μπορεί να ανεχθεί ο καθένας μας είναι μεταβλητή. Μερικοί από εμάς δεν μας πειράζει η υπερβολική ζέστη, ενώ άλλοι αρέσουν στις ήπιες θερμοκρασίες της άνοιξης. Αν όμως καλλιεργήσετε το καλοκαίρι, πιθανότατα θα έχετε αρκετές ζεστές μέρες και θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε μερικές συμβουλές για το πώς να παραμείνετε δροσεροί στον κήπο. Η ασφάλεια της θερμότητας στον κήπο είναι σημαντική διότι το να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους πολύ καιρό χωρίς προστασία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

Ασφάλεια κήπου με θερμό κύμα

Πολλοί από εμάς έχουμε διαβάσει τις τρομερές ιστορίες των μαθητών αθλητών που πεθαίνουν από θερμοπληξία. Αποτελεί σοβαρό κίνδυνο ακόμη και για υγιή, ενεργά άτομα. Όσοι από εμάς αγαπούν την κηπουρική δεν μπορούν να περιμένουν να βγουν έξω σε μια ηλιόλουστη μέρα και να παίξουν στα τοπία μας, αλλά λαμβάνουν κάποιες προφυλάξεις πριν βγούμε στη ζέστη. Η κηπουρική σε ένα κύμα θερμότητας μπορεί να κάνει περισσότερα από την εξάντληση. μπορεί να προκαλέσει ταξίδι στο νοσοκομείο.

Η επιλογή των ρούχων σας και άλλα αντικείμενα στο σώμα σας είναι το πρώτο βήμα για την προστασία σας όταν κηπουρική σε ένα κύμα θερμότητας. Φορέστε ελαφριά χρώματα που δεν τραβούν τη θερμότητα και το ύφασμα που αναπνέει, όπως το βαμβάκι. Τα ρούχα σας πρέπει να είναι χαλαρά και να επιτρέπουν τη ροή του αέρα.

Φορέστε ένα φαρδύ καπέλο για να προστατέψετε το κεφάλι, το λαιμό και τους ώμους σας από τον ήλιο. Τα αποτελέσματα της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία στο δέρμα είναι καλά τεκμηριωμένα. Φορέστε ένα SPF 15 ή υψηλότερο 30 λεπτά πριν βγείτε έξω. Επαναλάβετε αίτηση καθώς το προϊόν κατευθύνει ή μετά από έντονες ιδρώτες.

Πώς να μείνετε δροσεροί στον κήπο

Μια κρύα μπύρα ή ένα δροσερό κρύο ροζέ ακούγεται σαν το πράγμα μετά από καυτή άσκηση, αλλά προσέξτε! Το αλκοόλ αναγκάζει πραγματικά το σώμα να χάσει υγρά, όπως και τα ζαχαρούχα και τα καφεϊνούχα ποτά. Οι ειδικοί στον τομέα της θερμικής ασφάλειας προτείνουν να κολλήσετε με νερό και πολλά από αυτά.

Δροσερό, όχι παγωμένο, το νερό είναι πιο αποτελεσματικό για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας σας. Πίνετε δύο έως τέσσερα ποτήρια νερού 8 ουγγιών ανά ώρα όταν κηπουρική σε ένα κύμα θερμότητας. Μην περιμένετε έως ότου διψάτε για ενυδάτωση, καθώς αυτό είναι συχνά πολύ αργά.

Τρώτε μικρά γεύματα αλλά πιο συχνά. Αποφύγετε τα ζεστά τρόφιμα και αντικαταστήστε τα μέταλλα και τα άλατα.

Συμβουλές για την κηπουρική σε ένα θερμό κύμα

Πρώτα απ 'όλα, μην περιμένετε τον εαυτό σας να κάνει τόσα πολλά σε υπερβολική ζέστη. Ρυθμίστε τον εαυτό σας και επιλέξτε έργα που δεν ασκούν υπερβολικά το σώμα.

Προσπαθήστε να εργάζεστε το πρωί ή το βράδυ όταν οι θερμοκρασίες είναι στις πιο κρύες. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη ζέστη, περάστε μικρές περιόδους σε εξωτερικούς χώρους και έρθετε σε μια δροσερή τοποθεσία για να ξεκουραστείτε συχνά.

Εάν έχετε δύσπνοια ή αισθάνεστε πολύ ζέστη, κρυώστε σε ένα ντους ή ψεκαστήρα και ξεκουραστείτε σε μια σκιερή περιοχή ενώ παίρνετε υγρά.

Η κηπουρική στη ζέστη είναι συχνά απαραίτητη. Σε τελική ανάλυση, το γκαζόν δεν θα κοπεί. Ωστόσο, η λήψη προφυλάξεων για να το κάνετε με ασφάλεια μπορεί να σας εμποδίσει να αρρωστήσετε και να καταστρέψετε το καλοκαίρι σας.